domingo, 15 de diciembre de 2013

LA COMPETI

LA COMPETICIÓN ESTUVO GENIAL, NOS LO PASAMOS GENIAL EN EL AUTOBÚS, YA QUE ESTUVIMOS ESCUCHANDO PAQUITO EL CHOCOLATERO JE JE... LA PISCINA DE CÁCERES ESTABA BIEN, PERO LAS GRADAS ERA IMPOSIBLE SUBIRLAS Y BAJARLAS, YA QUE LAS SILLAS ESTABAN PEGADAS. EL CLUB NATACIÓN PLASENCIA LO HIZO MUY BIEN EN NUESTRA CATEGORÍA (benjamín masculino) NOS LO PASAMOS TAN BIEN QUE CUANDO LLEGUÉ A CASA ESTABA MUY MUY PERO QUE MUY CANSADO.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

SERIES E INSCRIPCIONES GENERALES CÁCERES-MÉRIDA

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               CÁCERES
         
                      inscripciones                                  libros de series                                      resultados
                                                                                                                                                                                                                                                                    MÉRIDA
                                                                                                                                                                                                           inscripciones                                  libros de series                                      resultados

SOY NADADOR

                                          COMPETICIÓN EN CÁCERES
ESTE FIN DE SEMANA VOY A COMPETIR EN CÁCERES Y ME LO VOY A PASAR GENIAL, YA QUE IREMOS EN AUTOBÚS Y JUGAREMOS JUNTOS. MI AMIGO DAVID SE HA APUNTADO AL CLUB NATACIÓN PLASENCIA Y LE HAN INSCRITO EN LAS INCRIPCIONES, ESTOY MU CONTENTO DE TODO.

miércoles, 2 de octubre de 2013

BECAS

                               PROGRAMA DE BECAS EXCELLENTIA

VUELTA A EMPEZAR

                                                           HOLA AMIGOS
se que hace mucho que no he publicado nada pero ya he vuelto y publicare mas cosas

miércoles, 1 de mayo de 2013

XXII TORNEI "CIDADE DE ESTREMOZ"

                                                                                                                                                       
                                                                  NORMATIVA
                                                     INSCRIPCIONES GENERALES
fuente de información: alonsolozanonaranjo.blogspot.com

martes, 30 de abril de 2013

NORMATIVA DEL TROFEO CIUDAD DE BADAJOZ

                                             


FUENTE DE INFORMACIÓN: http://www.natacionbadajoz.com

RECORDS DE LA COPA DE EXTREMADURA DE CLUBES

                                  RECORDS ABSOLUTOS DE EXTREMADURA

                                          C.N. CÁCERES

                                       4X50m ESTILOS
                                               1:45,38
                                      (Mínima Relevos para Campeonato de España Absolutos)
                                               
                                             4X100m ESTILOS
                                                   3:55,43

                       RECORDS DE EXTREMADURA DE CLUBES



C.N. ALMENDRALEJO



4X200m LIBRES
7:55,29




C.N. CÁCERES



4X50m ESTILOS
1:45,38
(Mínima Relevos para Campeonato de España Absolutos)



4X100m ESTILOS
3:55,43



RECORDS DE EXTREMADURA DE EDAD

17 años



50m ESPALDA de PALOMA MARRERO
(E.D. MÉRIDA)
30,77



50m MARIPOSA de PALOMA MARRERO
(E.D. MÉRIDA)
28,45



400m ESTILOS de JUAN MANUEL NAVIA IZQUIERDO
(C.N. ALMENDRALEJO)
4:38,21

16 años



400m LIBRE de JUAN LUIS VEGA TREJO
(C.N. ALMENDRALEJO)
4:06,69

15 años


400m ESTILOS de MIGUEL MATEO
(C.N. BADAJOZ)
4:46,83

14 años


200m LIBRES de CÉSAR CASTRO
(C.N. PLASENCIA)
2:03,36



400m LIBRES de CÉSAR CASTRO
(C.N. PLASENCIA)
4:18,75




800m LIBRES de MARTA REGUERO
(C.N. CÁCERES)
10:00,88

FUENTE DE INFORMACIÓN: http://natacionligajudex.blogspot.com
                                   

       

domingo, 28 de abril de 2013

sábado, 27 de abril de 2013

viernes, 26 de abril de 2013

jueves, 25 de abril de 2013

RESULADOS VI JORNADA MENORES BENJ-ALEVÍN

                                                             RESULTADOS
fuente de información: http://fexnatacion.com

miércoles, 24 de abril de 2013

OLIMPIADAS ESCOLARES JUDEX-JEDES

                                                           OLIMPIADAS ESCOLARES
FUENTE DE INFORMACIÓN: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com

martes, 23 de abril de 2013

COPA DE EXTREMADURA CLUBES-TROFEOS DIPUTACIÓN DE CÁCERES

                                      INSCRIPCIONES GENERALES
  
                LIBROS DE SERIES

FUENTE DE INFORMACIÓN: alonsolozanonaranjo.blogspot.com

viernes, 19 de abril de 2013

RESPONSABILIDAD ANTES DE UNA COMPETICIÓN

Mañana tengo una competición, ¿qué hago? pues unos me diran:
-Acostarte a las 23:00.
-Ponte a leer hasta las 00:00.
-Desayuna una taza de leche y ponte a ver la tele.
Pues no, ya que si no dormimos bien ni nos alimentamos adecuadamente antes de una competición, pues en una prueba de 400 L, que es mi caso, a los 250 no podrías aguantar y tendrías que retirarte.
Unos consejos:
-acostarse como máximo sobre las 22:00.
-levantarte como mínimo a las 9:00.
-Desayunar bien, como dos tostadas, unos cereales...
-En vez de ver la tele, te podrías relajar escuchando música.
Eso son algunos consejos para que vayáis bien preparados...
                                      ADIÓS

jueves, 18 de abril de 2013

CUALIDADES DE MICHAEL PHELPS

     VÍDEO DE MICHAEL PHELPS                

IV JORNADA LIGA JUDEX MENORES BENJ-ALEV

                                     LIBROS DE SERIE PLASENCIA
                                    LIBROS DE SERIES VILLANUEVA
FUENTE DE INFORMACIÓN: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com

miércoles, 17 de abril de 2013

TOP TEN RANKINGS EUROPEO

                                 FEMENINO P.50
              MASCULINO P.50
                                                  FEMENINO P.25
                                                 MASCULINO P.25
fuente de información: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com

jueves, 11 de abril de 2013

viernes, 5 de abril de 2013

CONVOCADOS DEL PETECNAT DE ALEVÍN.

                                                                    CONVOCADOS

IV JORNADA LIGA F.E.N. "JUDEX MAYORES"

                  NORMATIVA                                         LIBROS DE SERIES

                                   INSCRIPCIONES GENERALES

miércoles, 27 de marzo de 2013

TRABAJANDO DURO, LOS RESULTADOS LLEGAN

 
 ESTE ES MI EQUIPO, QUEREMOS GANAR QUEREMOS SENTIR ESAS MEDALLAS, PERO PARA ESO, NECESITAMOS ENTRENAR DURAMENTE.EL OTRO DÍA, EN LA CORDIALIDAD, QUEDAMOS 4º, PERO ERAMOS MAS PEQUEÑOS, Y ESO NO NOS DESANIMA...¡ENTRENAD DURAMENTE!

EL ESPÍRITU

TODOS NOS HACEMOS GRANDES, PERO NO LO SUFICIENTES PARA COMPRENDER QUE HAY QUE ENTRENAR TODOS LOS DÍAS. HOY, TENÍA TANTO SUEÑO QUE AL FINAL NO HE IDO A ENTRENAR, Y ESO ESTÁ MAL YA QUE CUANDO TU NO ENTRENAS, TUS COMPETIDORES LO ESTÁN HACIENDO.
 
   un saludo: César

VÍDEO DE MICHAEL PHELPS

aquí os dejo un vídeo de una prueba de michael phelps en la que se nadan los 200 libres.

CONFIRMADAS LAS SEDES DE LOS NACIONALES DE VERANO JUNIOR-ALEVÍN

                                                   NORMATIVA JUNIOR

                                                   NORMATIVA ALEVÍN    
  
      RFEN A CONFIRMADO LAS SEDES DE LOS NACIONALES DE VERANO JUNIOR-ALEVÍN.

    fuente de información: http://www.rfen.es

martes, 26 de marzo de 2013

CLASIFICACIÓN

            CLASIFICACIÓN DE  CLUBES BENJ-ALEV                 


         fuente de información: http://fexnatacion.com                          

lunes, 25 de marzo de 2013

open de españa

                            
           
                                                                                                                      RESULTADOS"OPEN"                   
             


             fuente de información: http://www.rfen.es/

viernes, 22 de marzo de 2013

NORMATIVAS CAMBIADAS DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA

                               
                                          NORMATIVA ALEVIN                                                                    NORMATIVA  JUNIOR 

                                           NORMATIVA INFANTIL
     LA RFEN A COMUNICADO QUE EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA SE HAN CAMBIADO LAS NORMATIVAS DE ALEVÍN-INFANTIL-JUNIOR

jueves, 21 de marzo de 2013

PISCINA DE ALMENDRALEJO

ASÍ ES LA PISCINA DE ALMENDRALEJO, PARA QUE VEÁIS DONDE VAIS A NADAR EN LA CORDIALIDAD

miércoles, 20 de marzo de 2013

VIDEO DE BRAZA




           TÉCNICA DE BRAZA                                

RESULTADOS DE NATACIÓN V JUDEX MENORES BENJAMÍN-ALEVÍN

            RESULTADOS BENJ-ALEV   


                    fuente de información: http://www.rfen.es/

CONVOCATORIA DEL CLUB NATACIÓN PORTUENSE

CONVOCATORIA

NORMATIVA, LIBRO COMPLETO E INSCRIPCIONES GENERALES DE LA CORDIALIDAD




                                                                 LIBRO COMPLETO


                                                          
                                                   
                                                     INSCRIPCIONES GENERALES





         FUENTE DE INFORMACIÓN: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com.es/


                                      
 
                               


ALONSO LOZANO

recomendamos el blog de: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com.es/
     
       
                                              ENTRAD

técnica de mariposa

Aquí podréis ver todos los movimientos esenciales de mariposa

CONVOCATORIA DEL CLUB NATACIÓN DON BENITO ACUARUN PARA LA CORDIALIDAD

CONVOCATORIA DEL CLUB NATACIÓN DON BENITO ACUARUN
 

                       
                         fuente de información: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com.es/

CONVOCATORIA DEL E.D.MÉRIDA PARA LA CORDIALIDAD

CONVOCATORIA DEL E.D.MÉRIDA





                        fuente de información: http://alonsolozanonaranjo.blogspot.com.es/